រំលងទៅមាតិកាចម្បង
គ្រូហាត់ប្រាណ និងគ្រូហែលទឹកនៅភ្នំពេញ

ជួបគ្រូហាត់ប្រាណ និងគ្រូបង្វឹករបស់ Caracol សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជំនាញហែលទឹក និងការរីកចម្រើនផ្នែកសុខភាពប្រចាំថ្ងៃ។

Caracol ជួយសមាជិក និងគ្រួសារនៅភ្នំពេញស្វែងរកការគាំទ្រផ្នែកបង្វឹកដែលត្រឹមត្រូវ មិនថាជាការបង្រៀនហែលទឹកសម្រាប់កុមារ ឬការណែនាំជីមជាក់ស្តែងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលកំពុងបង្កើតទម្លាប់។

ប្រវត្តិរូបគ្រូបង្វឹក

គ្រូបង្វឹកបច្ចុប្បន្នដែលបង្ហាញច្បាស់ពីចំណុចខ្លាំងសម្រាប់ការហែលទឹក និងការគាំទ្រផ្នែកហាត់ប្រាណ។

Alex Celda headshot for Caracol swim instruction

គ្រូបង្វឹកហែលទឹក

Alex Celda

គ្រូបង្វឹកហែលទឹកអន្តរជាតិដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ និងបទពិសោធន៍ជោគជ័យក្នុងការកសាងទំនុកចិត្ត និងជំនាញសម្រាប់អ្នកហែលវ័យក្មេង។

  • ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកចាប់ផ្ដើមនៅក្នុងទឹក
  • ការរីកចម្រើនហែលទឹករបស់យុវវ័យ
  • ការគាំទ្របច្ចេកទេសសម្រាប់ការអនុវត្តម្ដងហើយម្ដងទៀត

គ្រូហាត់ប្រាណ និងស្វាស្ថភាព

Natasha Petrova

គ្រូហាត់ប្រាណដែលមានវិញ្ញាបនបត្រ ជំនាញក្នុងការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង កម្មវិធីកាឌីយ៉ូ និងផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់គ្រប់កម្រិត។

  • ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង និងស្ថានភាពរាងកាយ
  • ទម្លាប់ផ្ដោតលើកាឌីយ៉ូ
  • ផែនការផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់កម្រិតហ្វឹកហ្វឺនផ្សេងៗ
Natasha Petrova headshot for Caracol fitness coaching
Natasha Petrova fitness trainer at Caracol Sports Club Phnom Penh

ការណែនាំសម្រាប់ការផ្គូផ្គង

ស្វែងរកគ្រូបង្វឹកដែលត្រឹមត្រូវតាមគោលដៅ អាយុ និងរបៀបហាត់។

សមាជិកត្រូវការភាពច្បាស់លាស់គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីដឹងថាគួរសួរអំពីការណែនាំហែលទឹក ការរីកចម្រើនមេរៀនដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ ឬការបង្វឹកជីមជាក់ស្ដែង។

1

ចាប់ផ្ដើមជាមួយគោលដៅចម្បងរបស់អ្នក

ប្រាប់ Caracol ថាអ្នកចង់បានទំនុកចិត្តហែលទឹក ការរីកចម្រើនមេរៀន ឬការគាំទ្រហ្វឹកហ្វឺនសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ដើម្បីឱ្យក្រុមការងារអាចចង្អុលបង្ហាញអ្នកទៅទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

2

ផ្គូផ្គងតាមអាយុ និងបទពិសោធន៍

កុមារ យុវវ័យ មនុស្សពេញវ័យ អ្នកចាប់ផ្ដើមពេញលេញ និងសមាជិកត្រឡប់មក ធ្វើបានប្រសើរជាង នៅពេលការផ្គូផ្គងគ្រូ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតស្ងប់ស្ងាត់ និងរបៀបមេរៀន។

3

ភ្ជាប់ការបង្វឹកជាមួយជំហានបន្ទាប់

ប្រើទំព័រគ្រូបង្វឹកជាការពិនិត្យភាពទុកចិត្ត ហើយបន្ទាប់មកទៅរកមេរៀនហែលទឹក សមាជិកភាព ឬការសាកសួរដោយផ្ទាល់ នៅពេលអ្នកត្រៀមរៀបចំការហ្វឹកហ្វឺននៅភ្នំពេញ។

សញ្ញាបង្ហាញពីភាពទុកចិត្ត

បង្ហាញភាពគួរឱ្យទុកចិត្តរបស់គ្រូបង្វឹកយ៉ាងច្បាស់ ដោយមិនសន្យាអ្វីលើសពីអ្វីដែល Caracol មានស្រាប់។

ទំព័រនេះ រក្សារឿងដោយផ្អែកលើបុគ្គលិកដែលមានស្រាប់ កម្មវិធីដែលមានស្រាប់ និងការកំណត់ទីតាំងក្នុងស្រុក Phnom Penh ដូចគ្នា ដែលបង្ហាញហើយទូទាំងគេហទំព័រ។

ការបង្វឹកនៅក្នុងបរិបទពេញលេញរបស់ក្លឹប

Caracol ភ្ជាប់គ្រូបង្វឹកជាមួយជីម អាង និងដំណើររបស់សមាជិកទាំងអស់ ជំនួសឱ្យការចាត់ទុកការបង្វឹកជាសេវាដាច់ដោយឡែក។

ជាក់ស្ដែងសម្រាប់គ្រួសារភ្នំពេញខាងកើត

គ្រួសារ និងសមាជិកនៅជុំវិញ Sangkat Niroth និង Chbar Ampov អាចសួរអំពីគ្រូបង្វឹកដែលគួរទុកចិត្ត ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើដំណើរឆ្ងាយសម្រាប់ការកក់ម្ដងៗ។

ការផ្គូផ្គងដែលណែនាំមុនពេលអ្នកសម្រេចចិត្ត

ប្រសិនបើអ្នកមិនច្បាស់ថាត្រូវការគ្រូហែលទឹក ផ្លូវមេរៀន ឬគ្រូជីម Caracol អាចជួយកំណត់ជម្រើសសមស្របមុនការសាកល្បងដំបូង។

Why members trust Caracol Sports Club instructors in Phnom Penh

ត្រៀមសួរថាគ្រូបង្វឹករបស់ Caracol មួយណាសមនឹងគោលដៅរបស់អ្នកបំផុតហើយឬនៅ?

ផ្ញើការសាកសួរអំពីគ្រូបង្វឹក ប្រៀបធៀបមេរៀនហែលទឹក ឬពិនិត្យជម្រើសសមាជិកភាព មុនជំហានបន្ទាប់របស់អ្នកនៅភ្នំពេញ។