ការហាត់ប្រាណបានល្អ អាចជួយឱ្យអ្នកដេកលក់ស្រួលជាងមុន។ ពេលរាងកាយធ្វើការខ្លាំងនៅពេលថ្ងៃ ជាធម្មតាវាត្រៀមខ្លួនសម្រាកនៅពេលយប់។
ក្រោយហាត់ កុំឈប់ភ្លាមៗ។ ដើរយឺតៗប៉ុន្មាននាទី ដើម្បីឱ្យចង្វាក់បេះដូងស្ងប់ ហើយផឹកទឹកបន្តិច។
ដល់ម៉ោងចូលគេង ទុកទូរស័ព្ទឱ្យឆ្ងាយ ហើយឱ្យរាងកាយបានស្ងប់។ បន្ទប់ស្ងាត់ និងងងឹត ជួយឱ្យងាយលក់ជាង។
សាកល្បងមួយសប្តាហ៍៖ ហាត់ ដើរត្រជាក់ខ្លួន រួចចូលគេងដោយមិនមើលអេក្រង់។ ក្រឡេកមើលថាអ្នកដេកលក់យ៉ាងណា និងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលព្រឹក។ យើងបើករាល់ថ្ងៃ ពីម៉ោង ៧:០០ ព្រឹក ដល់ ៩:០០ យប់ ដូច្នេះជ្រើសរើសម៉ោងដែលស័ក្តិសមនឹងអ្នក។